調停では、基本的に顔を合わさずに進めることができます
（ただし、成立時には同席して内容確認することが多いです）。
別々の待合室で待機し、交互に調停室に呼ばれて調停委員と話をします。
相手と面と向かって話し合う必要はありません。相手のことを気にせずに自分の意見を言えるのが調停のメリットでもあります。